مهار استرس در کنکور و شب امتحان هر امتحانی نگرانی و اضطراب خاص خود را دارد و امتحاناتی که شکل رقابت به خود می گیرند نیز اغلب دلهره آور و تشویش زا هستند، با این
هر امتحانی نگرانی و اضطراب خاص خود را دارد و امتحاناتی که شکل رقابت به خود می گیرند نیز اغلب دلهره آور و تشویش زا هستند، با این حال وجود مقداری اضطراب قبل، یا در طول هر امتحانی طبیعی است