مهارت های زندگی
مقدمه:
تعریف مهارت¬های زندگی
ویژگی های آموزش مهارت¬های زندگی
اهداف آموزش مهارت های زندگی چیست؟
ضرورت آموزش مهارت¬های زندگی
اجزا و عناصر مهارت¬های زندگی
1- خودآگاهی
2- همدلی
3- ارتباط مؤثر
4- روابط بین فردی
5- تصمیم گیری
6- حل مسئله
7- تفکر خلاق
8- مقابله با هیجان ها
9- مقابله با استرس
10- تفکر انتقادی
تقسیم بندی مهارت های زندگی
1- مهارت ارتباط در روابط میان فردی
2- مهارت تصمیم¬گیری و تفکر انتقادی
3- مهارت مقابله و مدیریت شخصی
شیوه¬های آموزش مهارت¬های زندگی
منابع:
References:
مهارت های زندگی
مقدمه:
آموزش مهارت¬های زندگی اولین بار در سال 1978 تحت عنوان آموزش¬های فشرده مطرح گردیدو برای اولین بار در مشاوره گروهی ارئه شد. و سازمان بهداشت جهانی به منظور پیشگیری و همچنین افزایش سطح بهداشت روانی افراد برنامه¬ای با عنوان آموزش مهارت¬های زندگی تدوین کرد. هدف از این برنامه افزایش توانایی¬های روانی-اجتماعی کودکان و نوجوانان بود، برای اینکه بتوانند با مقتضیات مسائل و دشواری¬های زندگی، سازگارانه برخورد کنند(کورسینی و گازدا ، 2007).
برنامه مهارت¬های زندگی طراحی شده توسط یونیسف، صندوق بین¬المللی کودکان و نوجوانان، از بدو پیدایش در کشور¬های مختلف در مورد صدها هزار نفر از نوجوانان که در موقعیت¬های مختلف قرار دارند بکاررفته است. در سایه آموزش مهارت¬های زندگی به نوجوانان، هنجارها، انگیزه¬ها، طرز تلقی¬ها و رفتارهای آنها شکل می¬گیردتا بتوانند، سازگاری بهتری با جامعه اطراف خود و سایرین داشته باشند. برنامه مهارت¬های زندگی به نوجوانان کمک می¬کند تا معلومات و گرایشهایی را که برای گذر سالم و موفقیت¬آمیز به دوران بزرگسالی نیاز دارد در خود پرورش دهند. نوجوانان با شرکت در این برنامه معلوماتی را می¬آموزند و رفتارهایی را تمرین می¬کنند که به آنها کمک می¬کند از موانعی که بر سر راه رسیدن به اهداف و خواسته¬هایشان وجود دارد عبور کنند (هانتر، 1993).
این آموزش¬ها موجب فراهم آوردن ابزاری می¬گردد که با آن بتوان به یک زندگی هدفمند رسید. برنامه مهارت¬های زندگی رسیدن به یک شرایط بهتر است که می¬توان با آموختن قواعد آن، زندگی مؤثر و موفقی داشت توجه به واقعیت¬ها یکی از قوانین این برنامه است. وقتی بدون اطلاعات و مهارت¬های لازم برای خلق نتایج مورد نظر اقدام شود قوانین جاری زندگی می¬شکند. کسانیکه در رقابتها موفق می¬شوند و به خواسته های معقول خود می¬رسند، از مهارت¬های لازم برخوردارند. قاعده¬ها را می¬دانند و برای زندگی خود طرح و برنامه دارند (مک گرا، 1998، ترجمه مهدی قرچه داغی، 1380).
تعریف مهارت¬های زندگی
برای مهارت¬های زندگی تعاریف مختلفی ارائه شده است.مهارت-های زندگی به گروه بزرگی از مهارت های روانی- اجتماعی و میان¬فردی گفته می¬شود که می¬تواند به افراد کمک کند تا تصمیماتشان را با آگاهی اتخاذ کنند، به طور مؤثر ارتباط برقرار کنند، مهارت¬های مقابله¬ای و مدیریت شخصی خود را گسترش دهند و زندگی سالم و بارور داشته باشند. مهارت¬های زندگی میتواند اعمال شخصی و اعمال مربوط به دیگران و نیز اعمال مربوط به محیط اطراف را طوری هدایت کند که به سلامت بیشتر منجر شود(یونیسف، 2003).
مهارت¬های زندگی شامل مجموعه¬ای از توانایی¬هاست که قدرت سازگاری و رفتار مثبت و کارآمد را افزایش می¬دهد، در نتیجه شخص قادر می¬شود بدون اینکه به خود یا دیگران صدمه بزند مسئولیت¬های مربوط به نقش اجتماعی خود را بپذیرد و با چالش¬ها و مشکلات روزانه¬ی زندگی به شکل مؤثر روبرو شود (فخراللهی ، 1384).
مهارت¬های زندگی به مجموعه توانایی و مهارتهایی گفته می¬شود که امکان رفتار سازگارانه و مثبت را برای افراد فراهم می¬سازد. به عبارت دیگر، این مهارت¬ها که اکتسابی و اغلب از طریق آموزش و تمرین، ایجاد و تقویت می¬شوند، افراد را در مواجه¬ی مؤثرتر با نیازها و چالش¬های زندگی روزمره توانمند می¬سازند (فولادی، 1383).
مهارت های زندگی
مقدمه:
تعریف مهارتxadهای زندگی
ویژگی های آموزش مهارتxadهای زندگی
اهداف آموزش مهارت های زندگی چیست؟
ضرورت آموزش مهارتxadهای زندگی
اجزا و عناصر مهارتxadهای زندگی
1- خودآگاهی
2- همدلی
3- ارتباط مؤثر
4- روابط بین فردی
5- تصمیم گیری
6- حل مسئله
7- تفکر خلاق
8- مقابله با هیجان ها
9- مقابله با استرس
10- تفکر انتقادی
تقسیم بندی مهارت های زندگی
1- مهارت ارتباط در روابط میان فردی
2- مهارت تصمیمxadگیری و تفکر انتقادی
3- مهارت مقابله و مدیریت شخصی
شیوهxadهای آموزش مهارتxadهای زندگی
منابع:
References:
مهارت های زندگی
مقدمه:
آموزش مهارتxadهای زندگی اولین بار در سال 1978 تحت عنوان آموزشxadهای فشرده مطرح گردیدو برای اولین بار در مشاوره گروهی ارئه شد. و سازمان بهداشت جهانی به منظور پیشگیری و همچنین افزایش سطح بهداشت روانی افراد برنامهxadای با عنوان آموزش مهارتxadهای زندگی تدوین کرد. هدف از این برنامه افزایش تواناییxadهای روانی-اجتماعی کودکان و نوجوانان بود، برای اینکه بتوانند با مقتضیات مسائل و دشواریxadهای زندگی، سازگارانه برخورد کنند(کورسینی و گازدا، 2007).
برنامه مهارتxadهای زندگی طراحی شده توسط یونیسف، صندوق بینxadالمللی کودکان و نوجوانان، از بدو پیدایش در کشورxadهای مختلف در مورد صدها هزار نفر از نوجوانان که در موقعیتxadهای مختلف قرار دارند بکاررفته است. در سایه آموزش مهارتxadهای زندگی به نوجوانان، هنجارها، انگیزهxadها، طرز تلقیxadها و رفتارهای آنها شکل میxadگیردتا بتوانند، سازگاری بهتری با جامعه اطراف خود و سایرین داشته باشند. برنامه مهارتxadهای زندگی به نوجوانان کمک میxadکند تا معلومات و گرایشهایی را که برای گذر سالم و موفقیتxadآمیز به دوران بزرگسالی نیاز دارد در خود پرورش دهند. نوجوانان با شرکت در این برنامه معلوماتی را میxadآموزند و رفتارهایی را تمرین میxadکنند که به آنها کمک میxadکند از موانعی که بر سر راه رسیدن به اهداف و خواستهxadهایشان وجود دارد عبور کنند (هانتر، 1993).
این آموزشxadها موجب فراهم آوردن ابزاری میxadگردد که با آن بتوان به یک زندگی هدفمند رسید. برنامه مهارتxadهای زندگی رسیدن به یک شرایط بهتر است که میxadتوان با آموختن قواعد آن، زندگی مؤثر و موفقی داشت توجه به واقعیتxadها یکی از قوانین این برنامه است. وقتی بدون اطلاعات و مهارتxadهای لازم برای خلق نتایج مورد نظر اقدام شود قوانین جاری زندگی میxadشکند. کسانیکه در رقابتها موفق میxadشوند و به خواسته های معقول خود میxadرسند، از مهارتxadهای لازم برخوردارند. قاعدهxadها را میxadدانند و برای زندگی خود طرح و برنامه دارند (مک گرا، 1998، ترجمه مهدی قرچه داغی، 1380).
تعریف مهارتxadهای زندگی
برای مهارتxadهای زندگی تعاریف مختلفی ارائه شده است.مهارتxadهای زندگی به گروه بزرگی از مهارت های روانی- اجتماعی و میانxadفردی گفته میxadشود که میxadتواند به افراد کمک کند تا تصمیماتشان را با آگاهی اتخاذ کنند، به طور مؤثر ارتباط برقرار کنند، مهارتxadهای مقابلهxadای و مدیریت شخصی خود را گسترش دهند و زندگی سالم و بارور داشته باشند. مهارتxadهای زندگی میتواند اعمال شخصی و اعمال مربوط به دیگران و نیز اعمال مربوط به محیط اطراف را طوری هدایت کند که به سلامت بیشتر منجر شود(یونیسف، 2003).
مهارتxadهای زندگی شامل مجموعهxadای از تواناییxadهاست که قدرت سازگاری و رفتار مثبت و کارآمد را افزایش میxadدهد، در نتیجه شخص قادر میxadشود بدون اینکه به خود یا دیگران صدمه بزند مسئولیتxadهای مربوط به نقش اجتماعی خود را بپذیرد و با چالشxadها و مشکلات روزانهxadی زندگی به شکل مؤثر روبرو شود (فخراللهی ، 1384).
مهارتxadهای زندگی به مجموعه توانایی و مهارتهایی گفته میxadشود که امکان رفتار سازگارانه و مثبت را برای افراد فراهم میxadسازد. به عبارت دیگر، این مهارتxadها که اکتسابی و اغلب از طریق آموزش و تمرین، ایجاد و تقویت میxadشوند، افراد را در مواجهxadی مؤثرتر با نیازها و چالشxadهای زندگی روزمره توانمند میxadسازند (فولادی، 1383).
